TRIATLÓN COMO HOBBY, HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES Y ANCESTRALES: CROSS en Huércal Overa (4.800m) 2º VETERANO

SI NECESITAS ENTRENADOR NO DUDES CONTACTAR CONMIGO:
alejandro_carlos_1974@hotmail.com
Teléfono de contacto: 669127877 (whatsapp)
LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

Mi trabajo como Entrenador Personal es diseñar programas de ejercicio físico adaptados a cada persona para obtener asi buenos resultados y de una forma segura. Es un servicio 100% individualizado, lo cual garantiza su calidad y una atención adecuada y son aptos para todos los niveles de condición física

Programas de entrenamiento

- Acondicionamiento físico general
- Tonificación muscular
- Pérdida de peso
- Aceleración metabólica
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento funcional
- Alto rendimiento deportivo
- Prevención de lesiones
- Preparación física para corredores de diferentes disciplinas y distancias

sábado, 11 de noviembre de 2017

CROSS en Huércal Overa (4.800m) 2º VETERANO

Cross Provincial de Huércal-Overa (1ª prueba de las 3 del circuito campo a través de Federación-Diputación). 5 vueltas al mismo circuito que hace 2 años (aproximadamente). 4.220 m en 14’59’’ (a 3’33’’/km). Pasé el 1º km en 3’27’’ y acabé en 3’29’’. Muy regular, el 2º km el más lento (3’37’’). 2º de 7 atletas masculinos (Veteranos A). Pulsaciones de media 159 (de máxima