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LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
ENTRENADOR NACIONAL DE ATLETISMO

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 Programas de entrenamiento

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domingo, 8 de octubre de 2017

V Carrera de la Uva (Canjáyar) - 13º y 4º Veterano


Esta vez hicieron 2 pruebas, una corta (como la del año pasado) y otra más larga. A última hora me apunté a esta, casi 20 km. Más de la mitad de trail y algo de asfalto. Esta vez fui más conservador, subiendo y bajando más despacio. 19.510 m en 1 h 54’49’’ (a 5’53’’/km). 938 m de desnivel + acumulado. Pulsaciones de media 146 (160 ppm de máxima)

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